Ansiedad social: el miedo a conocer gente nueva

Estas sensaciones pueden limitar nuestras interacciones sociales, obstaculizar oportunidades y afectar nuestra calidad de vida en general.

Si alguna vez te has encontrado pensando en posibles soluciones para superar la ansiedad en situaciones sociales, es posible que hayas considerado la relación entre la inteligencia emocional y la ansiedad social. Recientemente, un neurocientífico sugirió que es hora de reescribir esta definición. Youper cree que puedes cultivar la inteligencia emocional al profundizar en los matices de tus pensamientos y emociones. En otras palabras, al desarrollar una mayor granularidad emocional. Esto te da ventaja en situaciones desencadenantes porque eres capaz de comprender, gestionar e influir en una mayor variedad de emociones. Revisar tus pensamientos mejora tu granularidad emocional. Como resultado, esto puede mejorar tu inteligencia emocional. Los investigadores han afirmado que las personas con ansiedad social tienen una gran capacidad para captar señales de comportamiento.

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